关于懒人早餐，大家有什么好的推荐吗？
所谓早餐大家都是喜欢清淡一点的啦，但是对于上班族来说很多都喜欢在外面吃，不仅不够为什么关键还没有营养，其实在家少睡十分钟懒觉就能完成的早餐，健康又营养为什么不做呢？
比如说煮一碗面条最简单的就是打一个鸡蛋进去，加上一点葱花就能完成，好吃又方便。
黑胡椒土豆饼：土豆500g、淀粉30g、葱少许、黑胡椒粉适量、盐1茶匙
1.准备食材：面粉、老面、食用碱。
2.将面粉、老面混合加入水，揉成光滑面团，盖上保鲜膜。
3.将和好的面团放在温暖的地方发酵发酵至2倍大，食用碱用少量水调开，加入面团，揉透揉匀。
4.从面团中取出100克留作下次的酵头，然后放入碱面充分揉匀，分成大小等同的小面团，揉圆。
5.二次发酵20分钟，水开后大火蒸15-20分钟，熄火，盖闷5分钟左右。
懒人的诗意早餐…
既然是说懒人早餐，那一定要显得我非常特别的懒，懒到都没人要的那种懒，怎么样才能显得我特别的懒呢？那就是懒到根本就不用吃早餐，哈哈哈，开个玩笑啦…
懒人早餐的三种境界：
冰菜也是很好的早餐选择，多粗纤维多汁多水份，而且不用任何烹饪直接生食，还颜色艳丽…
懒到都想吃生的了，懒孩子对于花花草草无法抗拒的…
好吧，这个饭团🍙我也是花了点力气捏的…
2.懒归懒，营养还是要有的，主要的搭配里面还是需要碳水化合物，蛋白质和粗纤维，如果你不想早上来做菜的话，那搭配水果是最简单的懒人早餐了…
3 感觉得我快懒到没朋友了，如果你是一大早就要去上班的那一类上班族呢，没有太多时间在家里吃饭去，那么有这样一个美美哒的可爱便当盒会让你的早餐显得非常的美好和快乐，再也不会让你觉得：我吃的不是饭而是寂寞了…
阳光☀️洒在早餐🥣上，美好的一天开始了…
偷偷买个披萨🍕塞在便当盒里，也可以让同事羡慕好半天了…
最后呢，一个人吃早餐也挺无趣的，周末邀上好友一起吃早餐，也是一件很快乐的事情啦，无所谓吃什么，有情饮水饱就好了…
我的诗意田园早餐🥣…
想念李子柒的那种生活方式，可惜我们大多只能想想那美好的田园画卷…
我很懒，但是我也很温柔...把这种非常便捷又带有一点点小美好的早餐方式分享给大家…希望大家喜欢❤️
懒人早餐就是图省事，图快捷，如果喜欢吃面包，家里准备小面包机，很方便的，根据配方做基本不失误。晚上做好，早上配杯牛奶筒单，如果做煎饼嫌麻烦，有剩米饭打两鸡蛋加点糖，放点芝麻，要不了五分钟，就好，你可以试试，有馒头，花卷，烧个汤泄很方便，总之看自己的口味，多到抖音，快手上看，总有你喜欢的懒人早餐值得你做，现在钱不好挣，让我们多动手，一起加油吧
即食燕麦必须拥有姓名
本人非专业健身爱好者，对早餐的要求是营养全面低卡方便味道好，简单的总结了一下我近期吃的觉得还不错的几种好物
1⃣俄罗斯大列巴
为了低卡我买的不添加其他东西的纯列巴，全麦黑麦和白面包，不用为了刻意保持体重的集美们可以选择加果仁和五谷杂粮之类的，列巴虽然有点干，但是非常有嚼劲，是食物本身香醇的味道，非常适合做三明治，加热后的口感更佳✅
2⃣酸奶燕麦片
这个是我最喜欢的早餐了吧，市面上很多牌子口味，我随便买过的几种都不会踩雷，脆脆的酸奶块，丰富的水果粒和坚果，既营养又美味。我比较喜欢泡酸奶吃，也可以泡纯牛奶啦。
3⃣黑麦麸球
口感脆脆的，谷物香气，也是可以用来泡牛奶或酸奶当做早餐，平时也可以干吃当做小零食
下边是我日常的几种搭配，我觉得燕麦是最方便的吧，起床后一盒酸奶几勺燕麦拌拌就完成了。希望能给到有效的建议[可爱]
懒人早餐粥家常做法？
懒人粥做法如下↓
1准备好大米，洗净长角豆、芹菜，切成3厘米小段，将香肠切成薄片或者块状。
2大米淘洗干净，倒入锅中大火煮开，转小火熬至米开花。
3加入长角豆及茜芹段。煮5分钟。期间要不断用勺子搅拌粥，以防粘锅。
4加入香肠片。
5继续煮至粥黏稠。
6加入鸡精粉及盐，熬多一会滴入香油即可。
用料：白米粥适量、胡萝卜少许、玉米少许、青菜、姜片、油、盐适量
1、米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子，青菜切洗，胡萝卜和玉米都准备好
2、粥煮好以后。另取1个锅，炒锅或者砂锅都可以，放适量的白粥在锅中，根据粥的情况加适量的清水、食用油和姜片烧至沸腾。
3、沸腾之后要不定时的用勺子搅拌粥，防止沾锅。感觉粥有一定的粘度之后，加入胡萝卜和玉米继续搅拌5分钟，这时浓稠度应该差不多了，关火。然后在锅中加入青菜和食用盐、少许鸡精，搅拌均匀。即可享用。
