懒人最快的减肥方法，水煮蛋减肥食谱一周瘦5斤？
懒人怎么减肥啊？连续运动超过五十分钟才能燃脂……给你推荐个方法吧：疾走（快去大步走，大挥手臂）！没有之一。每天晚上不吃饭（初期吃一点点低热量的也行），疾走一个半小时。好处：无任何副作用，走不伤脚，瘦出来的腿型高好看。啊！
电压力锅懒人食谱？
以下是一个电压力锅懒人食谱的例子：
菜名：电压力锅煮鸡腿
（图片来源网络，侵删）
食材：
- 鸡腿 4只
- 洋葱 1个
（图片来源网络，侵删）
- 大蒜 3瓣
- 姜片 3片
- 料酒 2汤匙
（图片来源网络，侵删）
- 酱油 2汤匙
- 盐 适量
- 黑胡椒粉 适量
- 水 适量
步骤：
1. 将鸡腿洗净，用刀在鸡腿上划几刀，以便入味。
2. 洋葱切成块状，大蒜和姜片切碎备用。
4. 将鸡腿放入电压力锅中，煎至两面金黄。
5. 加入洋葱、大蒜和姜片，翻煎均匀。
6. 加入料酒、酱油、盐和黑胡椒粉，翻煮均匀。
7. 加入适量的水，水位要稍微高于鸡腿。
9. 等待时间结束后，等待压力释放后打开锅盖。
10. 将鸡腿捞出，撒上一些葱花作为装饰即可享用。
