懒人腹肌贴真的有用吗？
没用！
腹肌帖纯粹是忽悠懒人及肥胖者的一个噱头，肌肉的形成是靠艰苦的锻炼和合理的饮食得来的，而不是靠电流震动之类的外力能使得腹肌增长成型。说明一点，任何人都有腹肌，只不过是有些人体脂高，腹肌被掩盖在脂肪下面，有些很瘦的人，即便力量不大，因为皮下脂肪少，也能明显的显示腹肌轮廓。
懒人腹肌健身器，到底有没有用？
其实你仔细想一想，也就不用交智商税了，还是那句话，如果懒人腹肌健身器真的那么管用，为什么还有那么多人每天做有氧运动，又是仰卧起坐，又是杠铃，还跑那么久呢？完全就是欺骗小学生的东西。
大部分都是没用的。或者说作用很小。 所谓懒人健身基本就两种，一种电***。一种震动。 电***褒贬不一。但主要用做恢复，只靠这个就想直接出腹肌不可能。也有一些的确对肌肉和力量有提升的。
国外很早以前流行过，传说李小龙就用过。但达到这类效果的对身体也有损害，而且一样要配合大动作量。
震动练肌肉听着都骗不到人。一般用做减脂，但也一样是骗人的。大部分胖子用了都会觉得有效果，但其实这效果不是减了脂，是脱水。正常每天补水后就补回来了。 所以不用去听宣传，都是扯淡。
不是一点用没有，合理的作为***道具还是可以的
淘宝卖的懒人腹肌贴有用吗？
超级无敌没有用。有一丁点常识的人都明白，要想瘦必须一天的总摄入小于总消耗量，造成热量缺口才能瘦，那种瘦身贴就是骗骗新手小白，这种东西怎么可能造成热量缺口，贴上会发热那也只是因为它成分里有辣椒素，骗骗你而已，楼主不要交智商税了
首先，我想说懒人腹肌贴对快速拥有腹肌也许有用，但并不能强身健体。
为这么说呢？原因有一下三点：
1、懒人腹肌贴给你的腹肌不是真的腹肌
健身的人都知道，腹肌是很难练成的，想要练出若隐若现的线条也是需要付出很多汗水，更何况对于大多数人来说，想甩掉腹部赘肉都服输了。
腹肌是由腹直肌和腹外斜肌组成。传统的健身效果只需要大量锻炼这两个部位，使得腹部脂肪含量足够低就可以看见腹肌了，这种腹肌不仅饱满有力而且能够长久保持。如果***用懒人腹肌贴这种物理方式获得腹肌，只是表面现象，没有腹肌的真实感，算不上真正的腹肌。
2、懒人腹肌贴给你的腹肌易反弹难以持久
腹肌贴的原理是***用仿生微电流***技术，模拟大脑发出的生物电脉冲指令，控制肌肉规律收缩，达到***肌肉运动的目的。这种***用技术干预的产品，大多质量层次不齐，很难判别好坏，更何况也没有可信的实际效果展示，顶多说它只是塑形的产品。就算有一定的效果，你获得的腹肌只是暂时的，因为你的基础代谢并没有变化。对于大多数懒人来说，很难做到多动少吃，反弹是不然的了。
3、懒人腹肌贴没有强身健体的效果
懒人腹肌贴也许能带来快速塑形的效果，不需要痛苦的腹部撕裂感，不需要流汗和花大量时间。但是身体素质不会变化，这样没有任何健身的作用，更起不到强身健体的作用了。
所以，懒人腹肌贴对于快速塑形来说也许有用，但是为了健身我建议你放弃它。
懒人宅在家里能练出腹肌吗？该怎么练？
宅在家里可以练出腹肌吗？
这个答案当然是可以。（图片来源于网络）
如果加上前提“懒人”的话，结果就。。。。。。
懒，就是做任何事情最大的克星了
我不认为连出门都不愿意的懒人，会在家里努力的锻炼
想要在家里锻炼出腹肌，需要比在健身房更大的毅力和坚持
毕竟在舒适区中太舒服了，容易影响斗志（图片来源于网络）
在家里没有器械***锻炼腹肌的办法也有很多
腹肌每个人都有，但是能不能显现出来就要锻炼了。
比如：
（图片来源于网络，平板撑）（图片来源于网络，卷腹）（图片来源于网络，花样卷腹。还有很多方式哟）（图片来源于网络，球瑜伽）
减脂的：瑜伽、跳绳、原地跑等等
我是爱瑜伽、爱生活、更爱自己的瑜伽小美人儿，关注我，一起瑜伽让生活更精彩。
在回答问题之前，首先谢谢你的诚邀。我对这个问题的的看法是：
在家里练出腹肌肯定没问题，但是你不觉得有些不匀称吗？而且一个懒人是无法锻炼出任何肌肉的，想要达到目的就必须先克服懒这个坏习惯！
你只是像单纯的练腹肌的话我倒是有很多办法，但是你得坚持，而且很苦的。就是不知道你能不能受的了了。有的还相带来将有一些危险。
第一种办法，那就是仰卧起坐，仰卧起坐主要还是靠腹肌的运动拉伸来让你从躺下道做起来的过程。
第二种办法，就是平躺，然后将腿抬高30度到45度左右，虽然看似腹肌没有任何的运动，但是久而久之，也能让你的腹肌积蓄满力量。
第三种办法，就是摆好两条凳子或者不易摔倒的物体，躺在两物体之上，中间腰部架空，这样又能锻炼眼部，也能锻炼腹肌，只是相对来讲危险可能高一些。
锻炼的目的是强身健体，如果只是一味的去强化某个部位，那么你的身材可能会出现偏离，看起来非常的不匀称，不协调。
以上便是本人微小的见解，如有异议可以留言共同讨论，共同进步！
