- 一人曲懒人甩脂机瘦身塑身机指压板按摩震动减肥健身器材抖抖机有效果吗？
- 懒人健身器有用吗？
- 千元一节课的懒人健身法，躺着真能立竿见影瘦下去吗？
- 懒人腹肌健身器，到底有没有用？
- 简单有效，适合懒人的健身方法是什么？
一人曲懒人甩脂机瘦身塑身机指压板按摩震动减肥健身器材抖抖机有效果吗？
懒人塑身机瘦身机减肥器材抖抖机有氧运动震动甩脂机对减肥不会有效果。
这种振动减肥机是一种物理作用，物理作用是不能燃烧脂肪的。
减脂肪只能靠化学能量。
物理能量通常只能减掉部分水分而已，电摇、***都属于物理能量。
这种振动减肥甩脂机并不会让人的心率产生什么变化，仅能放松腰部、臀部和大腿肌肉，促进血液循环，但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，起不到减肥效果。
所以这类的振动减肥甩脂机其实就只能起到***的效果。
懒人健身器有用吗？
健身本来就需要爱好，需要毅力和决心的，懒人健身器材再好用，不付出行动和努力，放在哪也是摆设，健身器材只是***品，健身还是要看个人的爱好和坚持不懈的努力才能有一定的效果，身体健康是自己的，所以锻炼不锻炼也要靠自觉不是吗
千元一节课的懒人健身法，躺着真能立竿见影瘦下去吗？
我可以很负责任的告诉你，这世界上并不存在懒人健身法。
健身是一件很公平的事，付出多少就回报多少。
但是如果你只是想减肥的话，那控制饮食一样也可以达到效果，并非一定要健身。
不过，健身是一件好事，希望你可以通过健身遇见更好的自己，加油！
健身与懒，是对立的概念，我无法理解那些人是如何编造出这种噱头。
瘦下去，就是减脂。
人的身体，就像一辆汽车，摄入的食物就相当于汽油，身体就是车的各个部件，身体消耗能量才能运动。多余的能量将会以脂肪的形势储存下来。
减少摄入，就是控制饮食。
增加消耗，就是健身锻炼，而健身锻炼有两种，一种是有氧运动，通过运动对身体的能量进行直接的消耗，当消耗掉摄入的能量，就会开始消耗身体储存的能量；另一种是增肌锻炼，通过增加肌肉量，提升身体的“基础代谢率”，也就是不运动时的人体消耗。当然，也存在一些“药物”号称能够增加身体代谢率，但是我个人怀疑过多摄入这些成分会对身体特别是肝脏与肾脏产生影响。
如果懒人健身法真的存在，我想基本是控制饮食+短时间的无氧运动，甚至可能搭配一些如左旋肉碱的“药物”。至少这种方案在我身上是可行的。
懒人腹肌健身器，到底有没有用？
其实你仔细想一想，也就不用交智商税了，还是那句话，如果懒人腹肌健身器真的那么管用，为什么还有那么多人每天做有氧运动，又是仰卧起坐，又是杠铃，还跑那么久呢？完全就是欺骗小学生的东西。
大部分都是没用的。或者说作用很小。 所谓懒人健身基本就两种，一种电***。一种震动。 电***褒贬不一。但主要用做恢复，只靠这个就想直接出腹肌不可能。也有一些的确对肌肉和力量有提升的。
国外很早以前流行过，传说李小龙就用过。但达到这类效果的对身体也有损害，而且一样要配合大动作量。
震动练肌肉听着都骗不到人。一般用做减脂，但也一样是骗人的。大部分胖子用了都会觉得有效果，但其实这效果不是减了脂，是脱水。正常每天补水后就补回来了。 所以不用去听宣传，都是扯淡。
不是一点用没有，合理的作为***道具还是可以的
简单有效，适合懒人的健身方法是什么？
靠墙深蹲
靠墙深蹲这个动作简单易学，没有有场地，天气，时间的限制，一有时间随时随地都可练习，又不容易受伤，却是极有效率的健身动作。①可增肌塑身，深蹲是下肢肌肉塑造的力量源泉，逐渐地会使你腿部线条更紧实优美，臀部微翘，是很多女士练翘臀的首先动作。②增强心肺功能，下蹲时，由于身体的多处折叠，腿部大量充血，而站立时会恢复通畅，这时心脏需要用更强的跳动带动回收滞留在下肢的血液。故初学可能会心慌，头晕的反应，但逐渐适应了你的心脏肌肉会更强大，收缩，舒张得更有力量。再者，下蹲时意念全身各处的浊气随着慢慢下蹲的压迫而慢慢排出体内，慢慢均匀地呼气，上升站立时，浩然正气逐渐深入全身的四肢百骇，慢慢均匀地吸气。②可提高男性性能力，深蹲能促进睾丸激素的分泌，下蹲时放松会阴穴周围及***的肌肉（呼气），上升站立时紧缩会阴穴周围及***的肌肉群，提高括约肌的力量改善这里血液循环，从而***睾丸素的分泌。③可防止哀老，人们常说人老腿先老，而深蹲可以有效预防这一点，腿部有力，什么都好。
姿势要点：①面朝墙面，双手交叉放在鼻子前面靠墙，防止摩擦伤鼻子，双脚与肩同宽，脚尖靠近墙面（刚开始练习可以离开墙壁一点）。②收紧小腹令腰背挺直，而不伤害脊椎。③下蹲至90度，膝盖刚好顶至墙面，这样可防止膝盖不超过脚尖太多而伤膝，同时充分调动了其他肌肉群。③每次坚持做30一60下，循序渐进，不要太急进了。
这就是简单而有效的懒人健身方式，因为他不受场地，时间，天气等的影响。想练随时就可练习
你好，想要懒人有效的健身方法，是不存在的，健身是一项需要长期坚持的行为，在健身过程中需要流汗，需要运动，这些才能达到健身的效果，身体质量才体会提高，懒只会让自己越来越胖，身体质量也会越来越差，所以不要相信所谓的懒人健身法，这是忽悠人的。加油，想要一个好的体质，坚持锻炼，不要让懒惰把自己的身体拖累。
开合跳，我觉得是瘦全身最快的一种方式
1 站姿跳跃，双脚往外张开约1.5个肩膀宽，双手往头顶方向击掌，注意手肘尽量伸直在头部两侧夹紧，可同时使身体往上延伸。
2 再跳一次后双脚并拢，双手拍大腿两侧，注意身体仍要往头顶方向延伸，尽量不要驼背。重复动作1至2共约30秒
减肥是一项大工程，但是又不得不实施，肥胖不但在影响我们的形象，更重要的是在吞噬我们的身体健康。在减肥的道路上，可以说是很艰难，这点是可以理解的。要想减肥成功最健康的方式无疑就是运动了，但是很多人会说没有时间，这点你不用担心，只要你每天抽出30分钟的时间就够了。10分钟为一个循环，可以连续做2~3次。同时，有时间的话，早上做一次，下午做一次，燃脂上会更有效果。
加油哦！
