懒人，如何开启跑步之旅？
这个问题就是要从改变懒人开始了，不然不论是跑步还是任何事情都是不能开始的。如果自己不改变都是无法实现的。
对于懒人来说，巴不得躺在床上天天睡觉，吃饭都不想出去，只有点外卖，这样的人还能让他坚持去跑步真的是难上加难，战胜自己的懒惰才有可能，不要指望让别人去督促你，人最大的敌人是自己。建议换一些可以在家就能做的锻炼***吧。
如果实在想跑步，就买一系列的运动装备。运动套装，跑鞋，耳机，手环，用各种***打卡……这样可能会有所改变吧。毕竟钱都花出去了，对不起谁不能对不起钱吧，如果这样也不行那就算了吧
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有没有床上懒人瑜伽的视频？
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如果你听人说“在家躺着也能挣钱”，那十有八九是个巨坑，是个传销组织。如果有人告诉你“睡眠中也能休养身体，减肥瘦身”，那么我很负责任的告诉你，在你看完这篇文章了解它的原理之后，你会发现只要用对了方法，睡觉也能瘦。
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简易鸽变式
当我们躺在温暖柔软的大床上，沉沉入睡的时候，很适合做这个体式。这个体式不但能够使我们的身体得到放松，在深夜我们的身体新城代谢下降的时候，同样可以使身体的血液得以循环，从而达到在静卧中瘦身的目的。
牛面变式
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牛面变式也是一个适合在静谧的环境中或者睡前在卧室尝试的一个体式，它有助于平缓我们焦虑的心情，让身心更加宁静，对睡眠有很好的促进作用。
转发点赞，体重减半！！！
