刚生完孩子，肚子虽然感觉被“掏空”，但为啥看起来还是那么大？宝妈们该怎么办？
直接的说，就是跟怀孕的时候，宝宝有关😊😊。肚子大是因为在怀孕之后子宫会随着宝宝的成长慢慢的变大，撑大的***就像吹大的气球一样，当宝宝出生后，***要缩回去需要一段时间的恢复，所以产后肚子不能立刻变回没有怀孕之前的样子。另外，有些母亲体质关系，过一段时间***恢复了，但身材不会恢复成原来那样，就需要进行减肥啦。总之，平常心平常心，只要宝宝健康一切都好！你说是吧。
谢谢。
刚生完孩子，宝妈们都会发现，肚子感觉没小多少，还是那么大，为什么生完孩子肚子还那么大呢？宝妈们该怎么做可以恢复身材？根据我生宝宝的过往分享一下经验。
孕妇重量分布
让我们首先来估算一下，怀孕到底涨了多少，而生完孩子，BB和羊水又带走了多少重量。
一般来说，怀孕会增加8-15kg，这些重量分别分布在哪里呢?
胎儿3.5kg；羊水1kg；胎盘0.75kg.总重量约5.25Kg.
根据以上数据，以我自已为例，身高1.60米，怀孕以前体重49kg，怀孕后一共增长了约15kg，那麼生完孩子，宝宝、羊水加胎盘，一共带走了5.25kg，还剩下约9.75kg的重量。
那这些重量都肚腩脂肪的重量吗？其实并不全是，至少还有1kg的***重量。
***需慢慢恢复
怀孕改变了你的身体，为了适应胎儿的发育，你的身体已经出现了一系列变化。其中尤以***的变化最显著。怀孕前，***只有小鸭梨大，重50克。而到足月妊娠时，***重约1000克，足足增加了20倍。***犹如吹气球般涨大，产后需要恢复至少3-6个月，才能回覆原来大小。
肚皮恢复和减脂
除去以上的重量，剩下的基上就是肚腩脂肪的重量了。整个孕期确实让你增加了不少肥肉，而且肚皮松驰，宝妈们看到这些估计都会有崩溃的感觉。要想恢复到孕前的平坦，那是一件漫长的事情。
产后是产妇恢复的关键就是要管住嘴。宝妈们在保证营养充足的同时，要多吃水果。可以让肌肤保持充足的水分，从而变得紧绷，能更快更好的恢复。多吃纤维丰富的蔬果，要少吃多餐，细嚼慢咽，不要吃太油腻的食物，少吃甜食蛋糕之类的食物，逐渐缩小自己的胃容量。建议多食含蛋白质的食物比如鱼，鸡蛋和奶制品等。
2.适当运动
产妇生完孩子后，想要快速恢复肚子，可以通过跑步，瑜伽等运动来恢复身材，减掉肚子。其中踩单车也是能够加速脂肪燃烧，减掉大肚腩的有效方式。产妇在锻炼的过程中，是需要耗费大量能量的，所以脂肪消耗也大。除了可以在室内踩单车还可以到户外骑单车，都是可以达到健身瘦体的效果的。由于产妇产后身体相对虚弱，不建议做剧烈的运动。
3.其他***
刚生产后的产妇，通过适当的按摩腹部，能够帮助产妇增强体质，也能够让脂肪快速燃烧，帮助产妇合理的恢复肚子。还可以使用一些像束腹带、盆骨带等等类似的产品，配合以上做法，达到事半功倍的效果。
产妇出现的这个问题是很普遍的现象，不要太过于担心和恐惧。切忌盲目用药，要健康科学的减腹和减脂。
经过了十个月的等待，宝宝终于和妈妈见面了，相信很多做妈妈的都是喜极而泣。经过了察看期以后，妈妈和宝宝一起出院了，这时妈妈要开端坐月子了，目的便是为了规复身体康健。然则有的宝妈却发明自己的肚子怎么还像有身前一样依然很大，没有任何变化，这是怎么回事呢？明明宝宝都曾经出生了，肚子固然感到被“掏空”，但为啥看起来照样那末大？
null1.产妇***必要一段光阴修复
女人有身时，宝宝的住所便是***，跟着宝宝一天天长大，***也会逐步被撑大，固然宝宝出生后***会不断压缩，然则这也必要一定的光阴。***内的***体、内膜以及颈部都要经过一段光阴才能规复到生产以前的状态。固然孩子离开了妈妈的***，然则不可能一下子说小就小，这必要有一个光阴进程，大约会有两个月阁下，这以后***一样平常就可以规复到有身以前的样子，产妇的肚子也会看起来没那末大，以是产妇***如生产后发明自己肚子照样很大不要着急，你总要给***修复的光阴吧。null2. ***停止压缩修复的环境
宝宝出生后，女性的***分量就会降到一斤阁下，并且每天都会下降，在一周以后，宝妈的***口就会完全关闭。等到了产后十四天，此时的***分量曾经只有半斤阁下，并且逐步进入女性的盆腔中开端修复，等到产后二十一天后，此时***的内膜曾经修复差不多了。当产后一个月以后，女人的***颈内就会有变化，***的体积就会逐步增大，并且宫颈附近也会有糜烂环境产生，造成这种环境的原因主要便是激素。当产后一个半月时，***曾经规复正常，两个月后内膜就开端修复实现，此时产妇的身体也曾经规复康健。null
3.***良好的标准
***如女性想知道自己的***是不是规复康健，最简单的方法便是通过身体内排挤恶露的环境来停止判断。女人在生完孩子以后，排挤的恶露明显会增多，并且也会非常黏，色彩看起来会深很多，具体色彩为暗红色。跟着光阴过去，恶露的色彩也会产生转变，逐步转变为***，并且浓度也会越来越低，在这段光阴，女性也可以察看自己的***高低程度，产后前几天女性摸肚子可能会感到到有球形物存在，然则十四天以后一样平常就会发明摸不到了。
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以是产后还发明自己有“孕肚”的女性朋友们别心急，这只是一个进程，、一定要及时收腹保养。很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现***下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，***也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。
后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是分体套装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！
个人感觉比收腹带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 差不多穿了有三个多月了，已经完全恢复了。过段光阴肚子自然就会下去了。